O脚改善エクササイズ　byあるある大辞典

腸腰筋の弛緩が原因だとか。わたしゃひどいO脚なもんで、治すことが出来ればと常々思っていたわけだ。治れば身長も曲がっていた骨の分だけ伸びる、はず。んでどうやるか、

　　　１.下腹に力を入れ尻をぐっと上げる（これが基本姿勢）。
　　　２.イスに浅く腰掛け、膝を肩幅に開き、上半身をやや倒し、かかとをゆっくり　　　　上げ下げする
　　　これを×5

　　　１.基本姿勢を作る
　　　２.足をぎゅっと絞る
　　　３.骨盤をゆっくり左右へ
　　　これを×5（※上半身は動かさない）

その壱とその弐を1日3セットこなす。その壱はPCに向かっているときにでもさくっとできそうだ。その弐もゲーセンで待ち時間にでも(ry